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导读：每年4-5月下旬，正处于春夏交替时候，此时早晚的温差比较大，一些体质差的人，在这种环境下，特别容易生病，而要想减少生病，我们在春夏交替，就要多吃一些帮助身体提高免疫力的食物，这样能更好的提高身体的抗病能力。而要想提高免疫力，就要多吃氨基酸比较丰富的食物，因为氨基酸是蛋白质的基本组成单位，氨基酸对免疫系统的正常运作起到至关重要的作用，比如免疫细胞（如T细胞、B细胞、NK细胞）和抗体（免疫球蛋白）的合成依赖多种氨基酸。而今天我给大家介绍的花菇大众配资安全吗，它被誉为“免疫力之王”，因为它富含

哪种食物富含维生素D、钙、磷专业配资杠杆炒股，预防骨质疏松症？ 1164字 鱼是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。 其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。 鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。 鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 红烧草鱼： 用料 草鱼600克 展开剩余91% 料酒适量 胡椒粉少许 姜适量 蒜适量 葱适量 花椒少许 生抽适